Alles, was du erlebst, genießt, bedauerst, runter schluckst, vermisst, nicht ausdrückst, willst, fühlst oder tust… dein Körper ist dein ständiger Begleiter, er weiß alles. Was du brauchst, wo du stehst, wer du bist. Auch Trauma wird im Körper gespeichert.
Deshalb ist er dein Wegweiser.
Wir können in Sitzungen bei deinem Körper beginnen, oder auch (immer wieder) zu ihm zurück kommen. Dein Körper weiß, wohin die Reise geht: Wann es was und wieviel davon braucht.
KomMit deinem Körper_
Wie? Wieso jetzt Körper?
‘All healing journeys begin and end in the body.’ (Gabrielle Roth)
Ja sagen? Durchhalten? Wegrennen?
Als Reaktion auf verunsichernde/bedrohliche Umstände haben wir bestimmte Muskel- und Atem-Muster, Denk- Fühl- und Handlungsweisen entwickelt. Das war einmal richtig, wichtig und gut!
? Sich klein machen-z’samm reißen-Luft anhalten-Ja sagen-Schultern einziehen-Nix wollen-Nix brauchen-Mund halten-Laut werden-Alles gut machen-Alles richtig machen-Sich wegbeamen-Sich taub machen-Klammern-Mauern-Wegrennen-Durchhalten ?
Heute stehen uns diese oft unbewussten Muster dabei im Weg, zu fühlen, was wir wirklich fühlen, zu wissen, was wir wirklich wollen, zu sein, wer wir wirklich sind.
Auch vorrangig körperliche, oder als rein körperlich erlebte, Symptome (wie z.B. Frozen shoulder, Sehnenscheidenentzündung, Morbus Sudeck) können sich durch das Bewusstwerden und Loslassen automatisierter Bewegungsmuster verändern.
Wo tut’s grad weh?
Stress raus! Entspannung rein!
Durch die erlebte Berührung kommt es zu Stressabbau; Blutdruck sowie Herzfrequenz sinken messbar, Schmerzsignale werden gedämpft.
Dies geschieht durch achtsame Stimulation von Nerven unter der Haut und Signale an dein Gehirn: Adrenalin (Stresshormon) wird gesenkt und Oxytocin (Entspannungshormon) freigesetzt. Durch das positive Erleben werden alte Reaktionsketten überschrieben (#Neuroplastizität), das Gehirn baut um und neue Empfindungs-, Verhaltens-, und Denk-Wege werden möglich.
‘Your body is the ground metaphor of your life, the expression of your existence. It is your bible, your encyclopedia, your life story. Everything that happens to you is stored and reflected in your body. Your body knows, your body tells.’
Gabrielle Roth
100.-/Einzel-Stunde oder 6-Monate Intensiv-Begleitungs-Paket, siehe KomMit.
Schreib mir, wenn du Fragen hast oder gleich eine Stunde ausmachen möchtest.